八段锦极简记忆法：全套姿势动画萌图
冬天养生怎么能错过八段锦呢？佛医堂编辑部精心从网上找到了一套八段锦有趣动图指导，请直接看图——
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第一式：两手托天理三焦
第二式：左右开弓似射雕
第三式：调理脾胃须单举
第四式：五劳七伤往后瞧
第五式：摇头摆尾去心火
第六式：两手攀足固肾腰
第七式：攒拳怒目增气力
第八式：背后七颠百病消
八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。
八式集合，小伙伴们转起来学起来哦！
佛医堂编辑部特别提醒：
“八段锦”是中国古代佛家道家都非常重视的一套养生功夫，即是身体运动也是内功，正确修炼可以令经络打通，排出身体湿寒阴气，还有很多神奇功效。但注意本文的萌图仅供参考，对于初学八段锦的人来说可以用上面这８附图增加记忆，但真正严谨地学功夫不可仅凭这８张图片。
“八段锦”每个动作都有详细的用力、呼吸、意念和火候的要点必须经专业的师父教学才能正确掌握。佛医堂也不定期开办“八段锦与佛医养生”实修教学，是由弘南老师亲自主讲，欢迎师兄们有机会参加。
在12月9-11日，佛医堂刚结束一期“八段锦与佛医功夫实修”教学课，有全国各地很多佛医堂的老学员参加了共修。我们这里分享一下弘南老师在本期课程开场时的讲座录音，从理论上讲述了性命双修的原理和意义，可供佛医堂的希望学习“八段锦”的学员参考。（扫描下面二维码，或点击文章底部“阅读原文”即可收听）
八段锦实修课讲座录音
佛医堂编辑部衷心希望“八段锦”功夫能够传承得更大，利益造福所有佛医功夫实修的师兄们！（责任编辑/小翠、普昕）
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